Ich find es schön dass du das ansprichst, das traut sich nämlich nicht jede zu sagen. Aus meiner Erfahrung: der Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Lebenssituationen war für mich Gold wert. Ob das jetzt eine Gruppe ist oder einfach eine gute Freundin mit der man ehrlich sein kann.
Und was Sarah oben sagt mit dem Nein sagen üben – das klingt banal aber es verändert wirklich was langfristig. Man merkt irgendwann dass die Welt nicht untergeht wenn man mal die eigenen Grenzen setzt 😄