Antwort auf: Burnout vorbeugen – was hat euch wirklich geholfen?

Mir hat Journaling überraschend viel geholfen – einfach abends 10 Minuten alles rausschreiben was im Kopf rumgeistert. Klingt komisch, aber danach schläft man wirklich besser. Kombination mit festen Schlafzeiten war bei mir der Schlüssel.