Ich hab das vor zwei Jahren selbst gemacht, wegen ähnlicher Beschwerden wie bei dir. Am Anfang war ich auch skeptisch, weil’s eben so zwischen Therapie und Körperarbeit liegt. Aber es hat mir wirklich geholfen, gerade was die Verspannungen angeht – man merkt erst durch die Übungen, wie verkrampft man eigentlich atmet. Für den Einstieg hab ich damals auf kraftquelleatem.at geschaut, da wird gut erklärt, was dahintersteckt und wie Sitzungen typischerweise ablaufen. Hat mir geholfen, das Ganze einzuordnen bevor ich Geld ausgegeben hab.