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Hallo zusammen, meine Hausärztin hat mir neulich Atempädagogik empfohlen, weil ich seit Jahren mit Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich kämpfe und ziemlich flach atme. Ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung, was das genau ist – klingt irgendwie nach Atemübungen, aber ist das dann sowas wie Physiotherapie? Oder eher Wellness? Und übernimmt die Krankenkasse da was? Ich möchte das nicht blind ausprobieren und dann draufzahlen, ohne zu wissen, was ich eigentlich bekomme. Falls jemand Erfahrungen damit hat, würde ich mich über Infos freuen.
Das kenne ich, der Begriff klingt erstmal schwammig. Atempädagogik ist tatsächlich keine klassische Physiotherapie – es geht eher darum, unbewusste Atemmuster bewusst zu machen und langfristig zu verändern. Hat Wurzeln u.a. bei Ilse Middendorf. Die Kassenlage ist leider mau, meistens wird das als IGeL-Leistung behandelt und du zahlst selbst. Je nach Anbieter kostet eine Einzelstunde so zwischen 60 und 90 Euro. Manche Kassen bezuschussen es im Rahmen von Präventionskursen, lohnt sich also nachzufragen.
Ich hab das vor zwei Jahren selbst gemacht, wegen ähnlicher Beschwerden wie bei dir. Am Anfang war ich auch skeptisch, weil’s eben so zwischen Therapie und Körperarbeit liegt. Aber es hat mir wirklich geholfen, gerade was die Verspannungen angeht – man merkt erst durch die Übungen, wie verkrampft man eigentlich atmet. Für den Einstieg hab ich damals auf kraftquelleatem.at geschaut, da wird gut erklärt, was dahintersteckt und wie Sitzungen typischerweise ablaufen. Hat mir geholfen, das Ganze einzuordnen bevor ich Geld ausgegeben hab.
Danke für den Link, den kannte ich noch nicht! @NeulingNico: Was die Kosten angeht, schau wirklich mal bei deiner Kasse nach Präventionskursen. Bei mir hat die TK damals einen Teil erstattet, weil der Anbieter zertifiziert war. Das ist aber von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Manchmal reicht ein kurzer Anruf beim Kundenservice um rauszufinden, was geht.
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